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室内十大健身动作 在快节奏的现代生活中，很多人往往抱怨没有足够的时间去健身。不过，幸运的是，在室内也可以进行一些简单而有效的健身活动。这篇文章将介绍十个适合在家或办公室室内进行的健身动作。无需任何器械，只需充沛的精力和一片空地即可。 1. 卧推 卧推是最经典的胸肌锻炼动作之一。躺在地上...