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室内健身类别1ayx爱游戏官网首页. 有氧运动室内健身的一大类别就是有氧运动。这种运动可以有效地提高心肺能，增强体力和耐力。常见的有氧运动包括跑步机、划船机、椭圆机和自行车机等AYX·爱游戏体育。在家中或健身房中进行有氧运动，不仅可以达到减肥塑形的目的，还能改善心血管健康、增强免疫力。2. 力量训练力量训练是室内健身的...