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现代人由于生活忙碌，很难抽出时间去户外参加体育锻炼，而长时间的久坐以及缺乏运动不仅会对心血管系统产生负面影响，还会给心肾健康带来潜在威胁。然而，即便在室内我们也可以通过一些简单的健身动作来保持心肾的健康新爱游戏ayx官方全站. 提高心肺能的有氧运动 1. 跳绳：跳绳是一项非常经济且方便的室内有氧运...