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田径训练是一项非常重要的体能训练活动，为了提高运动员的敏捷、爆发力以及动作协调，除了日常的跑步和力量练习外，经常利用辅助器材来帮助训练。其中半蹲动作被广泛应用于田径训练中，成为一种非常有效的训练方法爱游戏ayx官方全站。 半蹲动作的意义 半蹲动作是一种可以全面锻炼下肢肌群的动作。通过这个动作...